728x90 채소1 여름에 먹으면 좋은 음식 요즘 온도가 높아져서 몸이 처지는 일이 많아서 여름에 먹으면 좋은 음식을 알아봤습니다. 1. 제철 해산물 : 여름에는 해산물이 풍부하게 나오는 시기로 생선, 새우, 오징어 등 신선한 해산물은 오메가3와 다양한 영양소를 제공하여 심혈관 건강과 면역력을 강화해 줍니다. 2. 시금치 샐러드 : 여름에는 상큼하고 가볍게 즐길 수 있는 시금치 샐러드가 좋습니다. 시금치는 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 들어있어 면역력을 강화하고 에너지를 공급합니다. 3. 구운 채소 : 요즘 캠핑을 즐기기에 좋은 시기입니다. 구운 채소는 맛있고 영양가 있으며, 식이섬유와 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어 소화에 도움을 주고 면역 시스템을 지원합니다. 저는 주로 애호박, 아스파라거스, 양파, 피망을 좋아합니다. ^^* 4... 2023. 7. 1. 이전 1 다음 728x90
