728x90 다이어트샐러드1 몸에 좋은 시금치 샐러드 만들기! 시금치는 호불호가 있지만 시금치 샐러드만큼 소화가 잘되고 간단한 샐러드도 없지요. 예전에 부모님께서 시금치를 먹으면 힘이 쌔진다고 해서 맛있게 먹었던 기억이 있습니다. 재료: 신선한 시금치 1줌 오이 1/2개 방울토마토 10개(저는 방울토마토를 좋아합니다.) 소금과 후추 (맛에 맞게 조절) 1. 신선한 시금치를 깨끗하게 씻어주세요. 줄기 부분을 잘라내고 잎만 사용합니다. 2. 큰 그릇에 시금치를 넣고 손으로 적당한 크기로 찢어주세요. 3. 오이를 얇게 슬라이스로 채 썰어주세요. 저는 방울토마토를 절반으로 잘라서 사용했습니다. 4. 시금치와 오이, 방울토마토를 그릇에 넣고 가볍게 섞어주세요. 5. 상큼함을 원하시면 레몬즙을 시금치 샐러드 위에 뿌려 주세요. 소금과 후추로 간을 맞추고 가볍게 섞어줍니다. 이.. 2023. 7. 2. 이전 1 다음 728x90